IES As Fontiñas (Santiago de Compostela)

      As enfermidades cardivaculares son as do corazón e dos vasos sanguíneos,son:

A cardiopatía coronaria: è unha enfermidade dos vasos sanguíneos que irrigan o músculo cardiaco (miocardio).

As enfermedades cerebrovasculares: son enfermidades dos vasos sanguíneos que irrigan o cerebro.

As arteriopatías periféricas: son enfermidades dos vasos sanguíneos que irrigan os membros superiores e inferiores.

A cardiopatía reumática: son lesións do miocardio e das válvulas cardíacas debidas á febre reumática, unha enfermidade causada por bacterias denominadas estreptococos.

As cardiopatías conxénitas: son malformacións do corazón presentes desde o nacemiento.

As trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangue (trombos) nas veas das pernas, que poden desprenderse (émbolos) y aloxarse nos vasos do corazón e os pulmóns.

  Principais factores de risco

• As causas destas enfermidades están ben definidas e son bien coñecidas. As causas máis importantes de cardiopatía y AVC son os chamados “factores de risco modificables”: dieta malsana, inactividade física e consumo de tabaco.
• Os efectos da dieta malsana e da inactividade física poden manifestarse como “factores de risco intermedios”: aumento da tensión arterial e do azúcar e os lípidos do sangue, sobrepeso e obesidade.
• Os principais factores de risco modificables son responsables de un 80% dos casos de cardiopatía coronaria e enfermidade cerebrovascular.

Prevención das enfermifidades cardiovasculares

  - Facer exercicio regularmente.

- Non tomar máis calorías cás que necesita o corpo.

- Limitar o consumo de sal, azucre, carnes vermellas e alcohol.

- Aumentar o consi’umo de cereais, legumes, peixe azul, ensaladas e froita fresca.

- Evitar o consumo de graxas de orixe animal.

- Sustituir o leite enteiro por leite desnatado.

- Tomar alimentos integrais ricos en fibra.

- Descansar o suficiente e organizar o teu tempo e as túas actividades.

Corazón : órgano principal do aparato circulatorio

Tags: arterioopatías periféricas, cardiopatía conxénita, cardiopatía coronaria, cardiopatía reumática, enfermidades cardiovasculares, enfermidades cerebrovasculares, factores de risco, prevención, trombosis venosas profundas e embolias pulmonares